una filosofía de vida
Encuentra tu equilibrio con yoga, meditación y aromaterapia
¿Te sientes cansad@ al levantarte y de mal humor solo con pensar en tu rutina diaria?
¿Crees que no tienes nada nuevo que experimentar, sentir y disfrutar que te motive lo suficiente?
La vida de hoy en día está llena de estrés, rutina, tensión, rapidez y monotonía.
Hay tanta gente que se levanta y tiene tantas tareas por hacer que se le hace todo un mundo. ¡Keep calm!
La buena noticia es que puedes cambiarlo.
Comienza cada día con un ritual de yoga y autocuidado; así conseguirás despertar, desbloquear y ejercitar partes del cuerpo que te permitirán sentirte bien durante todo el día.
Te presento mi curso online
Conecta con tu Esencia
Integra el yoga, la meditación y los aceites esenciales en tu día a día y crea un hábito para conseguir estar bien por dentro y por fuera.
Conecta con tu Esencia es un curso que incluye 4 vídeos donde aplico mi Método Connect.
Descubrirás que si practicas yoga y meditación diariamente en sinergia con la aplicación de aceites esenciales, los beneficios se multiplican.
¿Qué lograrás con Conecta con tu Esencia?
¿Qué incluye mi curso Conecta con tu Esencia?
4 vídeos de 40 minutos aproximadamente cada uno, donde te enseñaré cuidadosamente cómo hacer las posturas de yoga, meditar y aplicar el aceite esencial más adecuado en cada momento.
1 ebook de seguimiento donde te explico qué es el yoga, la meditación y los aceites esenciales; sus beneficios y consejos/ejercicios para poner en práctica en tu día a día para tu bienestar.
Cada vídeo trata de una temática diferente para que puedas ver diferentes asanas (posturas) y sentirte cómod@ en todo momento.
Al finalizar cada vídeo, encontrarás una meditación que te permitirá conectar contigo mism@ e integrar todo lo trabajado, desbloqueando puntos energéticos importantes para afrontar el día que tienes por delante.
Previamente, te habré aconsejado un aceite esencial para esa clase en concreto que te podrás aplicar en el punto que te indique antes de la clase o antes de la meditación para obtener mayores resultados.
Vídeo 1
En el primer vídeo, te explico cómo realizar cada postura junto con la respiración, ya que es muy importante que el movimiento vaya en consonancia con la respiración.
También encontrarás una meditación basada en cómo efectuar una respiración yóguica completa, ya que cuando respiramos no utilizamos toda nuestra capacidad pulmonar y te enseñaré cómo sacar el máximo partido a tu respiración.
Te aconsejaré el mejor aceite esencial para esta práctica y cómo introducir la meditación en tu práctica diaria en cualquier hora del día.
Vídeo 2
En el segundo vídeo, te explico qué tener en cuenta cuando hacemos cualquier asana.
Debes poner consciencia en la parte del cuerpo que estás moviendo y tener muy presente el aquí y el ahora. Cómo relajar espalda y hombros; proteger lumbares y no tensionar las rodillas.
La meditación de esta sesión, se centra en cómo dejar ir la mente y estar presente en todo momento y sería aconsejable que previamente te hayas aplicado un aceite esencial que te aconsejaré para facilitar el proceso de dejarte ir.
Vídeo 3
En el tercer vídeo, te explico la importancia de los descansos entre postura y postura.
Es importante no correr y dejar un descanso para que la energía que estás moviendo fluya a través de tu cuerpo y vaya desbloqueando los puntos que sean necesarios.
En la meditación harás un viaje de visualización que te permitirá ser de nuevo el/la niñ@ que llevas dentro y que debes recuperar y nunca olvidar.
El aceite esencial que te recomiendo aplicar te transportará a tu infancia, a esa inocencia que te permitía ver lo fantástica que es la vida, lo que te rodea y todo lo que tienes por delante.
Vídeo 4
En el cuarto vídeo, practicarás las posturas de fuerza y equilibrio donde tendrás que concentrarte y aplicar todo lo mencionado en los vídeos anteriores.
En la meditación, haremos una pequeña práctica de yoga nidra para desbloquear el subconsciente y despertar zonas bloqueadas de nuestro cuerpo.
El aceite recomendado en esta sesión, te llevará hacia tu subconsciente.
En una clase de yoga una postura debe llevar a la otra equilibradamente para poder acceder y desbloquear cualquier parte de tu cuerpo.
Vídeo 3
En el tercer vídeo, te explico la importancia de los descansos entre postura y postura.
Es importante no correr y dejar un descanso para que la energía que estás moviendo fluya a través de tu cuerpo y vaya desbloqueando los puntos que sean necesarios.
En la meditación harás un viaje de visualización que te permitirá ser de nuevo el/la niñ@ que llevas dentro y que debes recuperar y nunca olvidar.
El aceite esencial que te recomiendo aplicar te transportará a tu infancia, a esa inocencia que te permitía ver lo fantástica que es la vida, lo que te rodea y todo lo que tienes por delante.
Vídeo 4
En el cuarto vídeo, practicarás las posturas de fuerza y equilibrio donde tendrás que concentrarte y aplicar todo lo mencionado en los vídeos anteriores.
En la meditación, haremos una pequeña práctica de yoga nidra para desbloquear el subconsciente y despertar zonas bloqueadas de nuestro cuerpo.
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En una clase de yoga una postura debe llevar a la otra equilibradamente para poder acceder y desbloquear cualquier parte de tu cuerpo.
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Aprende y practica Yoga y Meditación. Conecta con tu Esencia.
PRECIO SIN OFERTA: 97 €
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PREGUNTAS FRECUENTES
¿?
¿Cuándo tendré acceso al curso Conecta con tu Esencia?
Una vez realizada la compra del curso, recibirás un correo electrónico con acceso a los vídeos y a un ebook del programa. Tendrás derecho a acceder a este contenido de forma ilimitada.
¿?
¿El curso Conecta con tu Esencia está incluido en el contenido disponible en la Comunidad Be Yourself?
No, Conecta con tu Esencia no está incluido dentro de la suscripción a la Comunidad Be Yourself. Es independiente, una vez lo compras, podrás descargarlo y tenerlo disponible siempre, accediendo tantas veces como creas necesario.
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